Плюсы:
-Приводит к снижению проявлений симптомов астмы и артрита.
-Укрепляет костную ткань.
-Уничтожает аномально развивающиеся клетки.
-Обеспечивает гибкость в суставах.
-Обладает раслобляющим воздействием на нервную систему.

Минусы:
-Повреждает эмаль зубов.
-Ежедневное употребления семечек может привести к увеличению веса и нежелательным образом отразиться на внешнем виде.